美木良介のロングブレスダイエットに父親の教えがあった

美木良介さんのロングブレスダイエットはシリーズ累計160万部を超える大ヒットになっています。

ロングブレスで鍛えられる腹横筋は深層筋群の一種で、胴回りをコルセットのように支えており、ここがしっかりすると体幹も安定するため腰痛解消につながります。

美木良介さんは始めて3週間で腰痛がすっかり消え、体重は2か月で13kg減ったそうです。

現在、体脂肪率は6.6%しかないといいます。

ロングブレスダイエットやせる効果も絶大ですが、誰もができるダイエット法としても人気が高いです。

美木良介さんは一時はうつ状態までいき俳優業を諦めかけたこともあったそうです。

ロングブレスダイエットで、見事復活しました。

体を健康にするためには、キレイな体をつくらなければなりません。

メタボ体形では健康にはなれません。

健康になるためにロングブレスを行ことが、結果的にダイエットにつながるわけです。

どん底まで行った美木良介さんが最後まで諦めなかったのは、7年前に他界した父親の教えがあったからだそうです。

父親は、苦しくなってからが勝負だ、近道するな！　楽をするな！と教えて暗たそうです。

父親の教えがあったからこそ、ここにたどりつけたそうです。

ロングブレスは、吐ききったと思ったところから、さらに吐くので、まさに「苦しくなってからが勝負」なんです。

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